AVERTIZARE METEOROLOGICĂ – COD GALBEN
Fenomene vizate: val de căldură, caniculă și disconfort termic. Interval de valabilitate: 23, 24 și 25 iunie.
Zone afectate: toată țara În intervalul menționat valul de căldură va cuprinde treptat toată țara, iar disconfortul termic va fi ridicat. Miercuri (23 iunie), va fi caniculă în Banat, Crișana, Oltenia, Maramureș și în vestul și nord-vestul Transilvaniei, iar joi și vineri (24 și 25 iunie) în toate regiunile. Maximele termice se vor situa, în general, între 33 și 37 de grade, iar local minimele nocturne nu vor coborî sub 20 de grade (nopți tropicale).
RECOMANDĂRI: Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat;
Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;
Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare; Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe;
Mâncaţi fructe şi legume sau iaurt, mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare;
Evitaţi alimentele cu conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă, interesați-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiți-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
Nu lăsaţi copiii singuri în autoturisme!
